Jornadas de Desporto: Mindfulness, meditação e yoga

O Mindfulness, a Meditação e o Yoga são abordagens teórico-práticas que fazem parte da Cultura Contemplativa e que privilegiam o cultivo e o desenvolvimento da consciência de si, em termos físicos, mentais, emocionais e sensoriais, bem como a conexão e interação positiva com os outros, as demais formas de vida e o mundo natural, por via de uma atenção aberta a todas as formas da experiência presente e de uma atitude amorosa e compassiva para consigo e para com todos os viventes.  

 Aplicadas ao desporto, nomeadamente ao treino dos atletas e à alta competição, estas práticas trazem imensos benefícios, os quais contribuem para o desenvolvimento pessoal dos atletas e para melhorarem as suas “performances”, seja em treino, durante a competição ou após a competição.   Luís Matias (Professor de yoga e meditação), Fabiana Gaspar (Especialista em Mindfulness), Hugo Abecassis (Professor de yoga e osteopata) são  referências a nível nacional, em diferentes áreas das práticas contemplativas e vieram partilhar connosco a sua experiência numa manhã muito rica para os alunos e professores.